Što je dermographia?

Dermographia je dermatološko stanje koje uzrokuje da se crvene linije, ponekad poznate kao wheals ili welts, razvijaju kada se koža s oštećenjem izgriza ili utrlja. Također je poznata i kao dermatografija, dermatografska urtikarija ili “pisanje kože”. Kruhovi su vrsta košnice i nisu opasni, ali mogu biti svrbež i neugodno. Oznake obično traju samo nekoliko minuta, iako su u teškim slučajevima mogli ostati satima ili danima. Ne postoji lijek za stanje, iako je često moguće kontrolirati epidemije kombinacijom promjena načina života i uzimanja oralnih antihistaminika.

U bolesnika s dermografijom, čak i površinsko grebanje uzrokuje da se mala krvna žila u koži rastu ili šire i nastaju šupljine. Često, oteklina prati liniju ogrebotine, koja se pojavljuje kao podignuta crvena crta na koži. Ove košnice ili štitnjače mogu biti svrbi ili, u rijetkim slučajevima, imaju gori osjećaj.

Oblike i šupljine formiraju se s pet minuta dok se koža ne izgubi ili ublaži, u većini slučajeva, i nestaje za 30 minuta. Oblik zvanog odgođen dermatografija ne pokazuje simptome nekoliko sati nakon početnog potresa, a košnice mogu trajati jedan dan ili dulje. Ovo stanje može doći i otići, ali ljudi često doživljavaju

Mast stanice su vrsta imunološke stanice koja se nalazi u koži, sluznici i drugim tkivima. Kada alergen uđe u tijelo, ove stanice se stimuliraju, oslobađajući kemikalije koje se nazivaju histaminima koji uzrokuju natezni nos, otečene oči, osip ili osip i druge simptome alergijske reakcije. U osobi s dermographijom, mastociti postaju pretjerano osjetljivi na manje traume i uzrokuju pojavu košnica na koži kada se utrlja ili ogreblo.

Stručnjaci nisu sigurni što uzrokuje da mastociti postanu pretjerano reaktivne. Neki vjeruju da je povezana s alergijama, budući da mastociti igraju veliku ulogu u alergijskim reakcijama, ali drugi to osporavaju. Mnogi bolesnici nemaju drugih simptoma alergije, a niti jedan od specifičnih alergena ne izaziva stanje.

Ipak, neki ljudi odluče podvrgnuti alergijskim ispitivanjima, u slučaju da ih oštećenja uzrokuju – ili pogoršavaju – uzroci koji se mogu identificirati. Na primjer, neki lijekovi, uključujući penicilin, mogu uzrokovati osip ili osip. Najprikladnija vrsta alergije je test krvi, budući da tradicionalni “testovi za ogrebotine” ili patch testovi zahtijevaju trljanje sumnjivih alergena na pacijentovu kožu. To može izazvati reakciju kod nekoga s dermografijom koja nije povezana sa stvarnim alergenom.

Oko 4% – 5% ljudi ima dermografiju i smatra se jednim od najčešćih oblika urtikarija ili poremećaja koji proizvode urtikarije. Čini se da je češća kod ljudi u svojim dvadesetim i tridesetim godinama, a jednako je česta u muškaraca i žena.

Dok se dermographia ne može spriječiti izravno, postoje stvari koje jedna osoba može učiniti kako bi se smanjila učestalost i koliko ozbiljan epidemija. Osobe s tim stanjem mogu dati točku identificiranja mogućih okidača i izbjegavanja njih. Mogući uzroci uključuju nošenje iritantnih tkanina, poput vune, ili upotreba oštrih sapuna ili proizvoda za osobnu njegu. Neki ljudi smatraju da uklanjanje omekšivača tkanina također može spriječiti reakcije na odjeću. Iako se ne zna da je ovo stanje uzrokovano određenom alergijom, moguće je da bi alergijska reakcija mogla pogoršati problem, pa se treba izbjegavati sve što je poznato da uzrokuje reakciju.

Održavanje vlažne kože također može pomoći. Osobe s tim stanjem trebaju piti puno vode i koristiti hidratantni losion kako bi se smanjile šanse za razvoj suhe kože, što može potaknuti još grebanja. I toplina i hladnoća mogu izazvati izbijanje, tako da stvari kao što su kupanje u vrlo toploj vodi može uzrokovati welts u obliku, tako da bolnicima treba prilagoditi svoje higijene rutinu kako bi vidjeli da li nudi olakšanje.

Kosti se mogu razviti kao rezultat stresa, tako da netko tko već ima dermografiju može ustanoviti da se stanje pogoršava tijekom osobito stresnih vremena. Pronalaženje načina da se opustite i smanjite anksioznost može učiniti štitnjače manje uobičajenim.

Izbijanje širenja kože uzrokovane dermographijom obično će se relativno brzo ukinuti, stoga često nije potrebno liječiti stanje. Ljudi koji su iznimno skloni izbijanju ili koji vrlo loše osjećaju stanje mogu se liječiti prekomjernim ili receptnim oralnim antihistaminicima. Ponekad je potrebna kombinacija lijekova za olakšanje.

Dok antihistaminici mogu smanjiti simptome, ne postoji poznati lijek za ovo stanje. U mnogim slučajevima, izbijanje bolesti može potrajati nekoliko mjeseci ili godina, a zatim nestati. Međutim, wheali se eventualno mogu vratiti za neke bolesnike.

Što je naprezanje očiju?

Soj se obično definira kao stanje u kojem se stavlja na mišiće koji kontroliraju oko. Ova vrsta naprezanja može biti uzrokovana raznim stvarima, no najčešće je povezana s čitanjem, korištenjem računala i drugim aktivnostima koje uključuju praćenje malih stavki. Šivanje i obrtnički rad također se obično povezuju s naprezanjem očiju. Određena količina sile mišića oka smatra se normalnim i često ne uzrokuje stalnu štetu očima, no ponavljajuća prekomjerna upotreba mišića očiju može uzrokovati oštećenja koja mogu dovesti do operacije ili potrebe korištenja naočala za poboljšanje vida.

Mnogi ljudi koji se žale na napetost očiju ponekad osjećaju bol ili bol u oko ili oko očiju. Često se žale da im se oči osjećaju umornima i suhom. Glavobolje i zamagljeni vid također mogu pratiti stanje. Mišići koji kontroliraju očima slični su drugim mišićima u tijelu, a prekomjerno ih preživljavaju često imaju iste simptome.

Jedan jednostavan način izbjegavanja nepotrebnog naprezanja na oku je da povremeno budete sigurni i odmarali oči kad ste uključeni u poslove koji mogu uzrokovati naprezanje. Kad god je to moguće, vjerojatno je dobro poduzeti mjere predostrožnosti kako bi se spriječili prekomjerni rad mišića očiju. Osim toga, korištenje kapi za oči tijekom dana također može pomoći smanjiti naprezanje.

Određene vrste rasvjete također mogu doprinijeti ovom stanju. Čini se da studije pokazuju da daljnja izlaganja fluorescentnom svjetlu mogu biti oštrija od drugih vrsta rasvjete. Fluorescentna svjetla imaju kontinuirane promjene u intenzitetu, i iako su ove promjene gotovo neprimjetne, mogu uzrokovati očne naprezanje bez da osoba čak i bude svjesna da se to događa. U uredima i radnim prostorima koji koriste fluorescentnu rasvjetu, preporučuje se da radnicima daju žarulje sa žarnom niti u blizini radnih stanica kako bi se smanjila stres na oku.

Razvijene su neke vježbe koje mogu pomoći u olakšavanju ovog stanja. Jedna takva tjelovježba, nazvana dlanovima, obuhvaća oko tri minute pokrivanje očiju dlanovima ruku. Oči bi trebale biti tako čvrsto pokrivene da ništa nije vidljivo. Ova vježba treba ponoviti sve dok oči više ne osjećaju umor.

Druga vježba koja može olakšati zamor očiju uključuje zatvaranje očiju i držanje zatvorenih oko devet sekundi, a zatim ponavljanje procesa desetak puta. Vježbe za oči obično su jednostavne za napraviti i mogu se izvoditi većina bilo gdje. Vjeruje se da prisiljavaju oči da se odmaraju i mogu izazvati oči da proizvode vlastito podmazivanje.

Što se smatra malim uterusom?

Iako ne postoji točna definicija male maternice, ona koja je oko 25% manja od prosjeka, trebala bi i dalje biti u stanju poduprijeti trudnoću. Prosječna maternica je dugačak 3 cm (7,5 cm), široka 2 cm (5 cm) i duboka 2,5 cm. Simptomi male maternice uključuju nepravilne ili bez razdoblja i bol u trbuhu. Međutim, mnoge žene nisu svjesne abnormalnosti maternice jer uopće ne postoje simptomi.

Zdrava maternica je kruška, šuplja i obložena gustim mišićavim zidovima. Postoje dvije jajovode koje su povezane s jajnicima ispunjenim jajima koja ulaze u maternicu na obje strane na vrhu. Maternica koja se u strukturi razlikuje od norme smatra se abnormalnošću koja može ili ne mora dovesti do poteškoća u koncepciji i trudnoći. Maternica, normalna veličina ili manja od prosjeka, proteže se i raste kada se stimuliraju hormoni oslobođeni tijekom trudnoće. Tek kada veličina označava druge uvjete da mali maternica može dovesti do problema.

Proces razvoja ženskog reproduktivnog sustava započinje u zametku s primordijalnim mullerijskim kanalima. To su upareni kanali koji razlikuju u oblikovanju jajovoda, maternice i vagine u ženskom djetetu. Vrlo rijetko stanje koje utječe na jednu ženu u mnogim tisućama, nazvanu maternicom, je anomalija Mullerova kanala. Urogenitalna ageneseza rezultira vrlo malim uterusom ili uopće nije prisutna i obično je prisutna kod vaginalne agenesije, što je nedostatak ili nepotpuna vagine. U ovom slučaju, surrogacy je gotovo uvijek jedino rješenje za žene da imaju dijete.

Druga Mullerova anomalija kanala dovodi do jednorokne maternice. To je obično samo pola veličine normalnog maternice i postoji samo jedna jajovodna cijev umjesto dva. Sve dok je to zdravo i razvijeno, trebalo bi biti moguće da žena zatrudni, ali trebat će pažljivo praćenje tijekom trudnoće i poroda kao da ima jednoručnu maternicu značajno povećava rizik od gubitka trudnoće i prijevremenog rada.

Mnogo je načina dijagnosticiranja male maternice. Najčešći test koji se koristi prvo je onaj 2D ultrazvučnog skeniranja koji je onaj koji koristi većina ginekologa ili opstetričara. To je dovoljno da ukazuje na to da postoji problem, ali slike nisu obično dovoljno oštre za dijagnozu. Daljnja ispitivanja uključuju 3D ultrazvučno skeniranje, magnetsku rezonanciju (MRI) ili manju operaciju pod nazivom laparoskopija.

Što je kalcij fosfat?

Kalcijev fosfat je skupina iona koji sadrže kalcijeve ione u kombinaciji s ortofosfatom, pirofosfatom, vodikom ili hidroksidom. To je primarni “sastojak” u formiranju kostiju i zubnih cakline te u kalcijju koji se nalazi u mlijeku koji pomaže ojačati kosti i zube kad se konzumira. Također ima mnogo praktičnih primjena, kao što je kuhanje i stvaranje gnojiva.

Jedna upotreba kalcijevog fosfata je kao sredstvo za pečenje. Kada se dodaju u sastojke za pečenje, potiče da kruh i druge predmete rastu. Također se dodaje nekim sirevi i mliječnim proizvodima kako bi se pojačala njihova prehrambena vrijednost i sadržaj kalcija.

Mlijeko sadrži prirodno kalcijev fosfat, što ga čini neophodnim za održavanje zdravih kostiju i zuba i za sprečavanje osteoporoze. Mnogi ljudi ne dobivaju preporučenu dnevnu vrijednost kalcija, dok drugi mogu imati poteškoće s probavljanjem mliječnih proizvoda. Ova tvar dolazi u obliku dopunjavanja kako bi pomogla onima koji ne dobivaju adekvatan kalcij u svojoj prehrani da bi primali svoje prednosti. Neke namirnice poput žitarica, kruha i mješavina pića mogu također doći s dodanim kalcijevim fosfatom kako bi se povećala njihova prehrambena vrijednost. Koriste se različite mješavine kalcija i fosfata, pa je korisnicima potrebno pročitati naljepnice i saznati kako pojedinačno uzimati dodatke sigurno i učinkovito.

U nekim slučajevima, kalcijev fosfat se koristi u proizvodnji gnojiva, iako njihova prekomjerna upotreba može prouzročiti štetne učinke. To može uključivati ​​otjecanje s hranjivim tvarima, što može uzrokovati probleme u tlu i biljkama. Kupci bi trebali biti sigurni da ne preopteretiti gnojiva koja sadrže kalcij.

Dentalni uredi također koriste ovu tvar za demineralizaciju na zubima koji ne sadrže dovoljno kalcija. To može pomoći u obnavljanju ili ojačavanju cakline zuba kod nekih bolesnika i sprečavanju daljnjih oštećenja kod drugih. To se obično vrši stavljanjem tvari izravno na zube umjesto da ga ingestiramo. Neki zubni proizvodi kupljeni preko šaltera mogu također sadržavati neke vrste kalcijevih fosfata.

Povremeno se kalcijev fosfat može koristiti kao sredstvo za razrjeđivanje u određenim lijekovima. To uzrokuje da pilule uzimaju sivkastu boju kad se ne koriste dodane boje. Kalcij pruža bezazlen način razrjeđivanja čvrstoće drugih kemijskih spojeva unutar lijekova bez uporabe više sintetičkih ili alergijskih tvari koje stvaraju.

Što je anti-tetanus serum?

Anti-tetanus serum je pripravak tetanusnih protutijela primijenjenih za prevenciju i liječenje tetanusa, također poznatog kao lockjaw, ozbiljne bakterijske infekcije. U bolesnika s tetanusom, bakterije u tijelu proizvode spoj poznat kao tetanus toksoid, što dovodi do grčenja mišića i smanjene kontrole mišića. Stanje može biti kobno kada se uključi dišni put i pacijent ima poteškoća s disanjem. Može se spriječiti s anti-tetanus serumom.

Pojmovi poput “tetanus imunog globulina” također se mogu koristiti za označavanje ove pripravke. Povijesno gledano, proizvedeno je stimuliranjem životinja za proizvodnju tetanusnih protutijela i pripremom seruma iz njihove krvi. Rutinsko cijepljenje tetanusa uvodi tijelo protutijelima tetanusa, pružajući pasivnu imunološku zaštitu. Tijelo također može početi stvarati vlastita protutijela. Pasivna priroda zaštite jedan je od razloga zašto ljudi trebaju periodične pojačane naprave kako bi se osigurala zaštita u slučaju izloženosti tetanusu.

Cjepivo se rutinski daje u kombinaciji cijepljenja za tetanus, difteriju i pertusis (DPT). Kada ljudi imaju poseban rizik od razvoja tetanusa, kao što je slučaj s rupama probijanja s nečistim materijalima, primjena anti-tetanus seruma može se dati da potakne imunološki sustav u akciju s ciljem da se zarobi tetanus toksin proizveden u tijelu Prije nego što ima priliku za zaključavanje mišića. Serum se također koristi u liječenju bolesnika s poznatom tetanus infekcijom.

Liječenje anti-tetanus serumom ne može nadoknaditi oštećenje tijela uzrokovano tetanusom, ali može spriječiti daljnje oštećenje, vezanje na tetanus toksoid kako bi se moglo sigurno zbrinuti. U kombinaciji s antibioticima za ubijanje bakterija, koristi se za liječenje bolesnika. Pacijenti mogu također trebati pomoćnu njegu poput mehaničke ventilacije ako su imali oštećenja mišića kao rezultat izloženosti toksoidu tetanusa.

Ovaj proizvod je proizveden od strane nekoliko farmaceutskih tvrtki i često je dostupan besplatno ili jeftin kako bi se osiguralo da svi u populaciji imaju anti-tetanus injekcije seruma kada je preporučeno jer je preventivna skrb daleko jeftinija od upravljanja infekcijama nakon činjenice. Preporučljivo je čuvati kopije evidencija o cijepljenju kako bi ljudi znali kada trebaju hitne snimke. Ove kopije mogu biti korisne i u hitnim slučajevima kada liječnici žele znati koliko je vremena od kada je pacijent primio poticajno cjepivo. Ljudi koji nisu sigurni trebali bi biti iskreni o tome s njihovim pružateljima usluga skrbi.

Što je krajnji gubitak težine?

Ekstremni gubitak težine ili brzo mršavljenje definirani su protiv uobičajenih ciljeva gubitka težine. U prosječnom planu prehrane, gubitak od jedne do dvije funti (.45 – .91 kg) tjedno obično se smatra optimalnim. Kada ljudi izgube više od dva kilograma (.91 kg) tjedno, osobito nekoliko tjedana u isto vrijeme, to se smatra brzim, a znatno veće količine mogu se smatrati ekstremnim gubitkom težine. Dok se neki ljudi zagovaraju za prosječnu osobu, većina ljudi sugerira da takav teški gubitak odgovara samo morbidno pretilima ili se očekuje samo kod onih koji su podvrgnuti bariatricu.

Mnogo ljudi želi brzo izgubiti težinu, možda u roku od nekoliko tjedana za neki oblik posebnog događaja, poput vjenčanja, promocije ili ponovnog okupljanja srednjih škola. Dijeteri su obično bolje služili planiranjem izgubiti malo svaki tjedan, umjesto da pokušaju sudarima dijete koje mogu privremeno ispustiti veću količinu poundage. Ekstremni gubitak težine ove vrste omogućuje se toliko mnogo susreta s dijetalnim problemima yo-yo, a često slijedi i brzo ukidanje prehrane, dobitak na težini koji odgovara ili nadmašuje gubitak. Promjene prehrambenih navika i vježbi koje su lakše održavati i nastaviti, a koje ne pridonose osjećaju potpunog lišavanja hrane ili gubitka prehrane, mnogo su zdravije.

Većina oblika ekstremnog gubitka težine koji nisu kirurški sastoji se od dva čimbenika. Ljudi jedu vrlo nisku količinu kalorija ili na druge načine imaju vrlo ograničene dijete kao što su izbjegavanje svih ugljikohidrata ili samo tekućine za piće. To se obično kombinira s visokom razinom vježbanja, obično sat ili više dnevno. Velike količine tekućina se konzumiraju kako bi se prolio višak vode i pomoglo u rješavanju gladi. Ova vrsta plana može se osobito opaliti, budući da se tijela nekih ljudi usporavaju uslijed niskog unosa hrane i dodatne vježbe. To može uzrokovati debljanje umjesto gubitka.

Iznos do kojeg se ekstremni gubitak težine problematično povećava s količinom vremena provedenog korištenjem takve prehrane. Neki ljudi pokrenu umjereniju prehranu s tjednom ili dva ekstremnog dijeta, a drugi poput brze rezultate mršavljenja brzog mršavljenja i nastavljaju slijediti agresivnu dijetu i vježbu. Potonja skupina je više izložena riziku od prehrambenih nedostataka jer vrlo niska potrošnja kalorija možda neće adekvatno podržavati prehrambene potrebe. Ponekad prehrambeni planovi nadoknađuju to dodavanjem prehrambenih dodataka, ali to možda neće biti dovoljno.

Druga definicija ekstremnog gubitka težine gubi velike količine težine tijekom neodređenog vremenskog razdoblja. To je uobičajeno kod ljudi koji imaju kirurški zahvat i oni koji su bili pretjerano pretili i pronašli druge načine da izgube težinu. Može se zamisliti da ljudi izgube stotine funti, a to se smatra korisnim ako rezultira zdravom održavanjem težine. Kirurške metode gubitka težine stvaraju stalni zdravstveni i prehrambeni rizik, a to zahtijeva razmatranje.

Što je hidropatija?

Hidropatija je iscrpljen pojam za medicinske tretmane koji uključuju uporabu vode. Povijesno gledano, hidropatija je bila važan dio medicinske prakse, a mnogi su ljudi vjerovali da voda ima važnu ulogu u liječenju bolesti. Hidropatske tehnike i dalje se koriste danas u širokom rasponu medicinskih polja, od fizikalne terapije do dermatologije. Obično takvi tretmani preporučuju liječnici ili alternativni zdravstveni djelatnici kao dodatak redovitom liječenju.

Voda u hidropatiji uglavnom je sredstvo za druga ljekovita sredstva, kao što su hladnoća, toplina i ljekovito bilje. Ostale supstance mogu se potencijalno upotrijebiti za sličan učinak, premda voda ima prednost što ima visoku toplinsku snagu i da je lako raditi. U nekim oblicima hidropatije, poput terapeutskih kupki, voda također ima veću aktivnu ulogu u liječenju, budući da pacijente pomaže, smanjujući stres na zglobovima i mišićima.

Tisućama godina ljudi su uključivali vodu u liječenje. Mnoge kulture imaju povijest terapijskog kupanja, na primjer, iskorištavanjem stvari poput prirodnih vrućih izvora za terapeutsko namakanje. Ljudi u rasponu od Japana do Egipćana također se bave terapeutskim kupanjem dodatnim tvarima kao što su bilje i začini dodani u vodu, a kupke su posebno formulirane za specifične uvjete. Uzimanje “vodenih lijekova” na mineralnim izvorima postalo je osobito popularno tijekom 1800-ih, kada je hidropatija bila glavna moda među dobro europskim građanima.

U području fizikalne terapije, voda se često koristi u obliku kade koje pomažu bolesnicima polagano izgraditi mišiće u okruženju koje smanjuje stres na njihovim tijelima. Dermatolozi koriste hidroterapijske tretmane koji se bave kožnim uvjetima kao što je psorijaza, što ponekad može imati koristi od kupanja u visoko mineraliziranim vodama. Sportaši također iskoristiti principe hidroterapije, radeći u vodi za izgradnju jakih mišića i tjelesne izdržljivosti.

Voda se također može koristiti na manje izravne načine. Na primjer, tablete natopljene vodom mogu se koristiti za pakiranje bolesnika, imobilizirajući ih u omotačima vode i bilja ili lijekova za liječenje stanja kože i poticanje opuštanja. Voda se također koristi u toplim i hladnim oblogama, a mnogi ljudi upoznaju koncept stavljanja smrznute vode, poznatijeg kao led, na ozljede kako bi se smanjilo oticanje.

Što je degenerativni artritis?

Degenerativni artritis je kronična upala zglobova koja mogu dovesti do invaliditeta i teške boli. To je najčešći tip artritisa, koji se javlja često kod muškaraca starijih od 45 godina i žena iznad 55 godina, a javlja se i nakon ozljeda kostiju i zglobova. Ne postoji lijek za degenerativni artritis, ali se različitim tehnikama može upotrijebiti za njegovo liječenje i za smanjenje njegovog utjecaja na tijelo.

Ovo stanje je također poznato kao osteoartritis (OA) ili degenerativna bolest zglobova (DJD). To je uzrokovano postupnim slomom hrskavice koja normalno štiti zglobove tijela. Kako se hrskavica razgrađuje, zglob počinje teško nositi i može se s vremenom erodirati. Kostiju i čvorovi mogu se pojaviti i kad se tijelo nastoji nositi s upalom. Rezultat je ukočen, bolan zglob koji može biti izvor invalidnosti.

Prsti, koljena, kukovi i kralježnica su sve uobičajene lokacije za razvoj artritisa. Stanje obično počinje slabim bolovima i blagom vrućinom oko zglobova i napreduje do jakih bolova i ukočenosti. Razine boli povezane s ovim stanjem mogu varirati ovisno o dobu dana i vremenu. Na primjer, mnogi bolesnici osjećaju više boli i ukočenosti u hladnim, vlažnim klimatskim uvjetima. U nekim slučajevima, artritis može postati toliko ozbiljan da zglobovi postaju iskrivljeni i deformirani, kao što se vidi u rukama nekih starijih ljudi.

Čini se da postoji genetska komponenta degenerativnom artritisu, jer neke obitelji izgleda podložnije od drugih. Liječnici također vjeruju da se šanse za razvoj ovog dirodena mogu smanjiti redovitim vježbanjem, prehranom zdrave prehrane i eventualno uzimanjem dodataka poput glukozamina koji su namijenjeni za podršku zdravlju zglobova. Fizička terapija nakon traumatskih ozljeda također može smanjiti rizik od razvoja artritisa, promicanjem jakih zdravih zglobova i potpunim oporavkom.

Liječnik često može dijagnosticirati degenerativni artritis jednostavnim razgovorom s pacijentom i obavljanjem jednostavnog fizičkog pregleda. Dijagnostički alati kao što su rendgenske snimke, analiza zglobnih tekućina i artroskopija mogu se upotrijebiti za potvrđivanje dijagnoze i za određivanje najboljeg postupka za pacijenta. Lijekovi se mogu koristiti za upravljanje boli, uz fizikalnu terapiju, a ponekad i alternativna medicina kao što je akupunktura također pomaže. U nekim slučajevima, operacija za zamjenu ili popravak teško oštećenih zglobova može biti potrebna za rješavanje poremećaja.

Što je tijelo maslac?

Tijelo maslac je vrsta moisturizer kože koje koriste mnogi za suhu kožu. Teži je od kreme i losiona, jer ima manje vode u njemu. Zbog činjenice da je izrađen od hranjivih sastojaka, koristi se za hidrataciju i zaštitu kože. Većina se koristi sjeme ili ulje za orašce kao svoj osnovni sastojak kako bi se dobila najhidrativnija formula.

Da bi stvorili zaštitni i hidratantni losion, izbor sjemena ili matice je podignut kako bi oslobodio ulje. Čaše ili sjemenke često se kuhaju kako bi se što više ulja oslobodila. Ulje se zatim ekstrahira iz celuloze i pomiješa s drugim sastojcima, kao što su mirisna eterična ulja. Iako postoje mnoge marke dostupne za kupnju, proizvod je vrlo jednostavan za napraviti kod kuće.

Željeni rezultati su ono što često određuje vrstu oraha ili sjemena koja je odabrana kao baza recepture tijela maslaca. Shea maslac, stvoren od Shea oraha, ima visoku razinu vitamina A, E i F. Ovi vitamini pomažu u održavanju vlažne i čiste kože te pomažu u zaštiti i pomlađivanju kože. Shea maslac može smanjiti fine linije i bore, te je koristan za mnoge pritužbe na koži, uključujući suncem oštećenu kožu i neke kožne bolesti, kao što je ekcem.

Ostali primjeri sjemena i orašastih plodova koji se koriste za tijelo maslac su kakao, mango i kukui orasi. Kakao grah je visok u antioksidansima i mnogim mineralima, kao što su željezo i kalij, tako da se često koriste za zaštitne i restauratorske tijelo butters. Sjeme manga je bogato vitaminima E i A i beta karotenom, pa se koristi za vlaženje i liječenje kože. Konačno, Kukui oraščići se koriste jer imaju visoku razinu vitamina i masnih kiselina, što ih čini osobito korisnim za kožu.

Postoji mnogo različitih pogodnosti za korištenje maslaca tijela, u usporedbi s kremama i losionima. Maslac prirodnog tijela napravljen je korištenjem samo prirodnih sastojaka, koji su bolji za vašu kožu i vaše tijelo općenito. Sadrži višu razinu emulzija, koji se apsorbiraju u kožu i zadržavaju vlaži. Tijelo maslac čini zaštitni sloj nad kožom, pomažući smanjiti učinke sunca i vrućeg i hladnog zraka. Mnogi smatraju da je njihova koža mnogo mekša i manje sklona pucanju ili postaje upaljeno kada koriste tijelo maslac.

Što je dijetalna vlakna?

Biljni materijali koji su neprobavljivi ljudima su složeni ugljikohidrati poznati kao dijetalna vlakna. Naša tijela trebaju hranu za pravilno probavljanje hrane i uklanjanje otpada jer je glomazna supstanca čisti debelo crijevo dok prolazi kroz probavni trakt. Dijetna vlakna potječu od povrća, voća, zrna i mahunarki.

Dvije vrste dijetalnih vlakana su topljive i netopljive. Topljivi vlakno se otapa u vodi, poput pektina koji se nalazi u plodu. Netopljiva vlakna, poput celuloze iz zrna, se ne otapaju u vodi. Primjeri topivih vlakana su mnogi povrće, ječam, zobeno brašno, raž i voće kao što su breskve, grožđe, bobičasto voće i kruške. Važno je jesti kožu plodova kao što su jabuke, jer je to mjesto gdje većina vlakana živi. Cijela zrna, tjestenina, mekinja, smeđa riža, sjeme, mekinje, grah i nekoliko povrća poput mrkve i celera, daju netopljivu vlakna.

Pravilne količine dijetalnih vlakana poboljšavaju zdravlje na način koji nije digestion. Istraživanja su pokazala da vlakna izgleda snižavaju kolesterol, u kombinaciji s uravnoteženom prehranom. Tu je i neobjašnjiva veza između prehrane visoke vlakno i smanjenog rizika od srčanih bolesti. U želucu se čini da vlakna utječu na brzinu kojom šećer ulazi u krvotok. To znači da razina šećera u krvi ostaje konzistentnija, naš inzulin ne funkcionira jednako te imamo koristi od smanjenog rizika od razvoja šećerne bolesti.

Budući da vlakna nisu tehnički hranjiva, nema preporučene dnevne dozvole (RDA). Međutim, stručnjaci za zdravstvenu zaštitu izjavili su nam da trebamo 7-1,2 oz (20-35 grama) vlakana dnevno. Ipak, Amerikanci prosječno prosječno jednosatno (15 grama) dnevno. Svježa hrana je najbolji izvor vlakana jer sadrži druge važne vitamine. Ako svježa hrana nije dostupna, dovoljna je prehrambena dodatak vlakana. Postupno povećanje, tijekom nekoliko tjedana, u vašem unosu vlakana osigurat će vam da ne osjećate nelagodu. U kombinaciji s prehranom koja ima nisku razinu šećera, masnoća i kolesterola, grubost poboljšava mnoge aspekte zdravlja.